４０代

40代からサイクリングを始めてみたけど、トレーニングとかしたほうがいいの？乗りこなす為にはトレーニングも必要だと感じました。そこで私が考えたトレーニングをお伝えします。他の年代の人にも共感をいただける内容なので最後まで読んでいただけると嬉しいです。